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だから健康だったりを出します。
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ようするに私は「便秘の予防策として、第一に心がけたい点は便意を感じた際は排泄を我慢してはダメです。便意を無理やり我慢すると、便秘をひどくしてしまうので気を付けてください。」な、いう人が多い模様です。
